『自分を大切にする』
わたしは、子どもから大人まで、誰しも
『自分を大切にして生きてほしい』
という想いを持って活動をしています。
自分を大切にするということは、
"自分の人生を生きる"ということです。
自分の人生を生きるためには、
自分のからだを大切にする。
自分の本当の気持ちを大切にする。
自分が大切にしたいことを大切にする。
自分を大切にすることができると
自分以外の人のことも
大切にすることができます。
自分も他者も大切にできる
優しさが循環する社会であることを願って。
わたしにできることを考え
愛を持って日々取り組んでいきます。
保有資格
- アドラー流メンタルトレーナー
- 自己肯定感カウンセラー
- 自己肯定感ノートアドバイザー
- HSPカウンセラー
- グリーフケア心理カウンセラー
サービス
【講座】
自分を大切にして生きるためには、
自己肯定感を高める必要があります。
また、自己肯定感は親子間連鎖します。
子どもの自己肯定感を高めるためには
まず大人の自己肯定感を高めること。
自己肯定感は何歳からでも高められます。
自己肯定感とは何か、
自分を大切にするとはどういうことか。
知ると日常が、未来がより良くなる。
オンラインにも対応しているので、
全国どちらからでもご受講いただけます。
【相談】
ひとりで悩むのはつらい時間。
誰かに話を聞いてほしいけれど、
話せる人がいない。
気持ちを打ち明けるのは
誰でもいいわけではない。
誰に話すか、いつ話すか、どこで話すか
そんな繊細な気持ちが隠れている。
私自身もそうでした。
安心安全な場でお話しをして
今を安心して過ごせるように、
一緒に考えていきます。
オンラインにも対応しているので、
全国どちらからでもご利用いただけます。
プロフィール
北海道北見市在住。
夫、高校生の息子、小学生の娘の
４人家族です。
高校卒業後から会社員として働き
結婚、出産を経験しました。
フルタイムで働き、家事や子どものことに忙しく、
時間も心も余裕のない日々。
３０代後半で自分の人生を考えたときに、
自分が使う時間、子どもと過ごす時間は有限。
時間は取り戻すことができない。
そう思い、長年勤めた会社を退職しました。
今は、子どもとの時間を大切にしながら
充実した日々を過ごしています。
わたし自身、仕事と育児の両立をする中で、
不安症や過呼吸など心身の不調を
抱える時期がありました。
今思えば頑張りすぎだったと思います。
仕事にも責任はありますし、
子育てに関しても、ちゃんとやらなければと
自分を追い込んでいたと思います。
不安症や息苦しさから解放されるためにも、
同じような経験をしている人のためにも、
１０年間にわたり、「こころ」ついて
学んできました。
私が心身の不調から回復して今に至るのは、
「自分を大切にすること」の大切さを学び、
それを実践できるようになったからです。
自分を大切にすることが土台にあると、
本当の意味で他者も大切にすることができます。
そうしてこれまで多くの方の
悩みや不安にも寄り添ってきました。
私にはHSPという気質があります。
HSPは繊細さや敏感さがあり、
深い感受性を持つ気質です。
この気質により、誰かの悩みにいち早く気づき、
その悩みに深く共感することができます。
HSP気質の人はたくさんいて、この気質のせいで
生きづらさを感じている人もいますが、
私は素晴らしい気質だと誇りに思っています。
今後の自分の時間は、HSP気質を活かし、
悩みを抱えている人たちの力になりたい。
お話しを聞き、ありのままを受け止め、
安心して日々過ごせるように。
自分に自信を持ち、
前向きに進んでいけるように。
なっちゃんがいれば安心！出会えてよかった！と
言ってもらえるような
存在になれたら嬉しいです。
偉大な天才は
狂気を
合わせもつ。
-アリストテレス
メンタルトレーナーとは？
メンタルトレーナーとは、
問題・課題解決に導く
メンタルカウンセラーと、
目標達成に導く
メンタルコーチの役割を兼ねている人を
指します。
カウンセラーとコーチの知識を持ち、
トレーナーとして引っ張っていきます。
誰かが泣いていたら私も泣くし、
誰かが喜んでいたら私も喜ぶ。
一緒に泣いて、一緒に笑って、共に分かち合う。
不安な時には「不安」
悲しい時には「悲しい」
辛い時には「辛い」
と言える相手が必要。
どうかひとりで抱えずに。
ありのままを受け止め
愛を持って寄り添います。
こころはいつもあなたのそばに♡
©️ natsuko otome 2023